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Ultra de nuit : mieux vaut préparer son sommeil que tout miser sur les micro-siestes
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Conseils & entraînement · 14/11/2026
Marathon ou trail : pourquoi vos jambes ne suivent pas le même calendrier de reprise
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Rhume, troubles digestifs, fatigue : la maladie est-elle la charge d’entraînement oubliée du trailer ?
Un épisode banal ne se résume pas toujours à une séance décalée. Une cohorte prospective de trailers montre que les maladies respiratoires et digestives peuvent désorganiser plusieurs jours d’entraînement. Voici comment les intégrer au suivi de saison, sans s’autodiagnostiquer ni reprendre trop vite.
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