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Des réponses utiles pour mieux courir

Santé et blessures, entraînement, actualité running et tests de matériel. Les sujets santé sont rédigés par notre équipe de kinésithérapeutes du sport et basés sur la science.

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Coureur avançant sereinement sur un sentier naturel lors d’une sortie de trail modérée
Santé & blessures · 23/08/2026

Prévenir les blessures sans tomber dans le « protocole miracle » : pourquoi l’accompagnement compte autant que les exercices

Renforcement, progressivité, récupération, éducation, foulée et chaussures peuvent aider. Mais la prévention des blessures en course à pied repose surtout sur une stratégie individualisée, progressive et suivie.

Coureur amateur pendant une sortie de préparation marathon dans un parc urbain, avec une posture de course naturelle.
Santé & blessures · 22/08/2026

Le pont fessier sur une jambe prédit-il vraiment le risque de blessure en préparation marathon ?

Tenir un pont fessier unilatéral pendant 20 ou 30 secondes peut être associé à un risque plus faible de blessure de surmenage dans une étude récente. Mais ce résultat ne signifie ni que l’exercice protège à lui seul, ni qu’un coureur qui échoue au test est condamné à se blesser.

Coureur adaptant son allure sur un chemin exposé lors d’une chaude journée d’été
Santé & blessures · 21/08/2026

Courir sous forte chaleur : pourquoi le « seuil magique » ne suffit pas à décider de sa séance

Une méta-analyse publiée en juillet 2026 confirme que la contrainte thermique et cardiovasculaire augmente généralement quand le risque environnemental s’élève. Mais ses résultats montrent aussi que les catégories de chaleur ne séparent pas toujours nettement les réponses individuelles. Pour décider de courir, ralentir, raccourcir, décaler ou annuler, le coureur doit croiser l’environnement, la nature de la séance et

Running France, comparateur running et trail

Running France aide les coureurs à comparer chaussures, montres GPS, équipement de trail, hydratation, textile et nutrition sportive. Les variantes commerciales sont consolidées pour limiter les doublons et rendre les écarts de prix plus lisibles.

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Non. Running France compare les offres et redirige vers la boutique choisie. Certains liens peuvent rémunérer le site sans modifier le prix payé.

Qui rédige les articles santé de Running France ?

Les articles sont rédigés par notre équipe de kinésithérapeutes du sport spécialisés en course à pied. Ils s’appuient sur les données de la littérature scientifique pour proposer des informations fiables et utiles aux coureurs. Ils ne remplacent pas un avis médical personnalisé.